Motivation!

Lad os sige, at du hver gang, du har nået et mål, lægger 50 kr. til side. Når du så når et vist antal kroner, lad os sige 250 kr, så brug pengene på  selvforkælelse :) En ny bluse, en tur i spa, osv.

Her er en sjov idé.. Invester i dette vækkeur, som først slås fra, når du har lavet 30 biceps øvelser.
Køb f.eks. her.

Brug evt. to brugte (og renvaskede!) syltetøjsglas og fyld det ene det antal glaskugler, som svarer til det antal kilo, som du ønsker at tabe. Når du har tabt et kilo, lægger du en glaskugle i det andet glas. På den måde får du et visuelt billede på, hvor meget du har tabt :)

Lav din egen scrapbog med idéer, billeder, planer og andre ting, der er med til at motivere dig. Kig i den hver dag.

Motiver dig selv med stickers rundt omkring. Køleskab, kalender - you name it.

Invester i fitness tøj, du føler dig godt tilpas i. Når man føler, man ser godt ud, er det simpelthen nemmere at komme afsted og ud af døren.






Hvis du fylder dit køleskab med sunde fødevarer spiser du også sundere :)